2011-01-21から1日間の記事一覧

ダンベルダイエット、ご存じでしょうか？

運動前に炭水化物を多く取り入れた食事をしないようにすると、効果的にダイエットで脂肪燃焼させることができます。ペットボトルに水を入れたものや、電話帳などの身近にあるもので代用ができます。これは長期にわたって挑戦するダイエットとしては使わな…