寒冷刺激を与えて刺激を与えるなどすると脂肪燃焼効果がアップします。1日のうちの好きな時間に取り組むことが出来るのが、ダンベルダイエットのよいところでもあります。 用意するものはタマネギ3個、ピーマン１個、キャベツ1/2個、セロリ半分、といった野…