2012-02-24から1日間の記事一覧

脂肪燃焼効果のあるサプリメント、ご存じでしょうか？

高たんぱく質を少し増やした食事を、運動をする数時間前に摂るようにすると効果的です。大豆プロテインは低カロリーで値段も安いのですが、消化吸収が遅いというデメリットがあります。これは長期にわたって挑戦するダイエットとしては使わないほうがいい…