2012-08-28から1日間の記事一覧

食事で始める簡単ダイエット、かなりきになります。

高たんぱく質を少し増やした食事を、運動をする数時間前に摂るようにすると効果的です。大豆プロテインは低カロリーで値段も安いのですが、消化吸収が遅いというデメリットがあります。このダイエット法は野菜スープがダイエットに向いているという点を利…